脊椎骨按压疼可能是以下原因：
第一，脊椎骨按压疼可能是脊柱骨折引起的，如压缩骨折和爆裂骨折，都会导致脊柱的局部疼痛和脊柱运动受到限制，甚至会导致脊髓损伤。
第二，脊椎骨按压疼可能是脊椎韧带的炎症导致。比如脊椎上韧带，压迫脊椎棘突时会有局部的痛苦，同时还会伴随着轻微的脊髓运动受到限制，这种情况下，一般不会很疼，也很好定位。
健腹轮可以锻炼到核心肌群肌肉，对于肌肉的耐力，对于身体的塑形，包括运动的稳定性，都是有非常大的好处的，在使用健腹轮之前要对身体核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌、股四头肌这些肌肉要进行系统专业的评估达到使用能力时再进行锻炼，以免引起不必要的肌肉的拉伤和关节的一些损伤。
锻炼过度，出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现锻炼要适度。目前要减少锻炼的强度，腰部热敷，理疗烤电，贴治疗腰伤的膏药，口服药物，平时可以泡泡温泉，泡泡热水澡，缓解腰部疼痛。
这个要看情况。健腹轮主要是练腹部肌肉的，而如果要减腹部的脂肪，建议再配合慢跑30分钟以上。如果只靠做健腹轮达到减腹部脂肪的程度，那么要分组做上20分钟以上才有比较好的效果。虽然减肥效果不是很明显，但不可否认，健腹轮可以减少腹部脂肪的，此外，空中登车、举腿卷腹、反向卷腹这样简单有效的动作也是可以减去腹部脂肪的。
使用健腹轮减肥需要一定的技巧，来坚持进行运动，也是有减肥的作用，同时要注意身体的情况。产后短时间内不建议使用，要注意身体恢复的情况来进行减肥为好，一个月后可以适当的调理饮食习惯，多进行锻炼。
如果存在不适的症状，则是不可以使用的，其次出现不适的症状则是需要采取药物治疗，需要睡硬板床，不要长时间弯腰。严重则是可以出现下肢麻木及疼痛，一定要注意休息，不要过于劳累，定期去医院复查。
