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徐卫会
医师
河北省保定市唐县县医院妇产科
二级甲等
擅长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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问题分析:先要了解自身的睡眠周期每个人都有自己的特定的睡眠周期选择最合适的睡眠时间及方式以养成规律xing的生理时钟其次每天做中等量的运动但勿在晚上做适度的运动可以缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方
意见建议:再次选择合适的晚餐食物晚餐应多吃清淡的食物如新鲜蔬菜、水果少吃刺激xing食物睡前喝杯加蜂蜜的牛奶也有助于安/眠醒|脑|安|慷为大脑补充神经修复肽全面修复紊乱、受损的植物神经恢复大脑供血供氧引导感应神经元重新回到“睡眠平衡区间使大脑能够快速积蓄睡意入睡快、睡的香、睡的深、不惊醒、不多梦、重新获得婴儿般睡眠
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王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室妇产科
一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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问题分析:就你的描述来看你是更年期抑郁
意见建议:建议你去医院精神科找医生遵医嘱服药同时找心理咨询师面询
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致,失眠虽然是一种常见的症状,但失眠症如果长期没有得到有效的调理,同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。