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请问最少休息多少时间再去复查？之前每天跑步3000米以上是否会比普通人愈合要快？（）
膝盖受伤有血肿可以用冰袋加压包扎冰敷患处。由于创伤导致的前滑囊炎主要是由于髌骨的前部肿胀，如果患者自己按压，会有一种起伏的感觉，在膝关节前面有一大袋液体。如果量很大，或者是在穿刺抽液之后，反复发生了发炎，可以通过小手术排出积液，并清除髌前滑囊的滑膜，这样可以避免术后再次感染。另一种是由于膝盖内部出现了淤血和肿胀，实际上膝关节内部的一些重要结构受到了损害，这时候要及时的进行手术。
这种搬东西以后出现的急性腰椎扭伤一般如果疼痛不是很明显的情况下，是可以继续上班的，但是不建议搬东西，如果疼痛明显的情况下，建议好好休息几天，目前也可以外用一些活血止痛的膏药，具体用药谨遵医嘱。同时可以配合推拿治疗。
膝盖受伤有血肿可以冷敷、抬高患肢。膝部血肿是一种很常见的现象，大多数人在膝盖受伤后都会出现红肿，这种红肿通常是皮下或关节处的出血。如果是这样的话，可以在初期将患肢抬起，用冰袋进行加压、冰敷，再到附近的医院进行检查。注意事项：受伤后不能继续负重走路，可以用冰袋包扎伤口，24小时内不能进行热敷，以免肿胀加重，经常看电视的人都会发现，不管是谁，在受伤的时候，都会先用冰袋包裹起来，24小时内不能进行热敷。
膝盖少量积液症状有疼痛、积水等，可以吃一些利水祛湿的中药治疗。膝盖少量积液可以通过软组织吸收，平时要注意防寒防湿，不要负重行走，尽量避免重体力劳动，平时要多休息。
膝盖摔伤属于软组织损伤。注意膝关节有积液，可能是滑膜发炎，但是这种炎症是无菌炎症。吃消炎药是没有用的。如果有伤口，首先要注意伤口表面的清理，做好伤口表面清洁和消炎，近期不要让伤口碰水，还有尽量穿宽松的衣服，这样利于康复。膝关节要避免上下楼，避免长距离走动。多休息静养。注意休息调节饮食。不能干重活。