膝盖受伤怎么调养

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我是男性,今年25岁,我在工作的时候不小心从楼梯上面摔了下来,然后膝盖就被磕到了,走路一瘸一拐的,怕留下后遗症,膝盖受伤怎么调养?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
膝盖摔伤属于软组织损伤。注意膝关节有积液,可能是滑膜发炎,但是这种炎症是无菌炎症。吃消炎药是没有用的。如果有伤口,首先要注意伤口表面的清理,做好伤口表面清洁和消炎,近期不要让伤口碰水,还有尽量穿宽松的衣服,这样利于康复。膝关节要避免上下楼,避免长距离走动。多休息静养。注意休息调节饮食。不能干重活。
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膝盖摔伤属于软组织损伤。注意膝关节有积液,可能是滑膜发炎,但是这种炎症是无菌炎症。吃消炎药是没有用的。如果有伤口,首先要注意伤口表面的清理,做好伤口表面清洁和消炎,近期不要让伤口碰水,还有尽量穿宽松的衣服,这样利于康复。膝关节要避免上下楼,避免长距离走动。多休息静养。注意休息调节饮食。不能干重活。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,膝盖跑步时受伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1.使用药物:膝盖跑步时受伤的患者一般会出现膝盖疼痛的情况,患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。
2.热敷:热敷能够促进局部的血液循环,加快局部软组织肿胀的消退,并且能缓解疼痛,因此膝盖跑步时受伤的患者可以通过热敷来缓解疼痛。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝盖受伤吃清淡、富有营养的食物好。
膝盖受伤后,患者可以多食用富含钙和蛋白的食物,有助于身体的恢复。单纯的膝关节扭伤不需要特别的治疗,恢复期间不能吃辛辣的东西,也不能吃太多油腻的东西。膝关节出现了骨折,建议多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食品,以加快愈合。平时多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、鸡蛋、西红柿、菠菜等。

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通常情况下,跑步膝盖受伤半个月左右能恢复。具体情况分析如下:
跑步导致的膝盖受伤,多见于软骨损伤和半月板损伤,半月板损伤一般要多休息,减少运动,通常有利于恢复,但半月板损伤较严重,行走时往往会出现明显的绞索症状,即行走时不敢走,活动后不敢行走,患者要及时去医院做关节镜手术,一般可以对半月板进行修整、整形、缝合。

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在做完深蹲之后,膝关节经常会受到关节周围的软骨和十字韧带的伤害。如果深蹲膝盖受伤,只是单纯的软骨受伤,可以适当的进行一些休息和防护,同时可以适当的进行锻炼。如果关节腔内积水较多,可以通过手术进行抽血,同时服用盐酸氨基葡萄糖等有营养软骨的药物。如果十字韧带出现完全撕的情况,需要进行韧带的修补和重建。

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膝盖受伤多久能恢复,要根据患者的具体情况来分析。具体内容如下:
膝关节损伤的康复时间取决于损伤的严重程度,骨折的愈合周期通常为3-5个月。如果仅仅是韧带的损伤,通常需要2-3个月的时间才能完全康复。不管是什么原因,在膝关节受伤的时候要避免剧烈的活动,要均衡营养,补充清淡而富含维生素、钙元素的食物,要按时到医院检查。

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