乳腺增生的人可以用来煲一些清淡的汤，比如鱼汤、瘦肉汤、青菜汤等，如果是乳腺增生的人，要注意保持良好的饮食习惯，避免食用油炸的食物，动物脂肪，甜点，以及过量的食物。日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，也可以多吃一些粗粮，如核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等，生活要有规律，作息要注意作息，保持大便通畅，避免乳房胀痛，要多做运动，预防肥胖，保持体重，同时要经常进行自我检查，定期复查，及时发现乳房其它疾病。
拔乳房，拔罐治疗确实可以起到疏通局部经络并且促进血液循环的作用，但拔罐治疗并不适合任何一种疾病，它并非是放之四海而皆准的疗法，尤其是在乳腺增生这种疾病的治疗上，由于乳腺增生会带给病人诸多的疼痛不适，因此不适合用拔罐来治疗乳腺增生。千万不要盲目进行拔罐，以免导致乳房四周皮肤破损，否则将引发难以想象的险情。
乳腺增生可以艾灸是阿是穴、肝俞穴、三阴交，通过每天艾灸一次，就可以使乳腺增生的症状得到缓解和控制。但是，乳腺增生不能完全通过艾灸进行彻底治理好，还要保持心情平和，不能吃太多辛辣、刺激性食物。
取仰卧位，找到同侧屋翳穴、乳根穴，用热毛巾清洁以上穴区。用拔罐器把气罐吸拔于屋翳穴和乳根穴上，留罐10分钟。再找到同侧天宗穴、肩井穴，用热毛巾清洁该穴区。用拔罐器将气罐拔在天宗穴、肩井穴上，留罐10分钟。
乳腺增生食疗吃一下清淡的饮食，少吃辛辣发性的食物比较好的。注意合理的饮食的均衡性。可以用薏米粥，丹参汤，也可用茯苓粥，用蒲公英的方法外热敷。内服喝汤等都是可以的，注意适当的喝一些流食，清淡的食物对病症恢复有好处。
乳腺增生可煲黑豆活血汤、青皮山楂粥、海带鳖甲猪肉汤、黄花木耳青蛙汤等汤来缓解病症。
首先，准备红糖、延胡索索、鸡血藤、苏木、梗米、黑豆，一同加水煎煮后为黑豆活血汤，具有活血化瘀的功效，适用于乳腺增生患者。其次，准备青皮、山楂、梗米，一同加入锅中煮熟后食用，具有活血散结的功效，适用于缓解乳腺增生的症状。然后，准备海带、鳖甲、瘦猪肉、各种调料，一同炖煮后食用，具有软坚散结的功效。准备黄花菜、木耳、青蛙、各种调料，一同炖煮，具有散结通乳、疏肝养阴的功效。
