我得了严重的恐惧症该怎么自救呢,...

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我得了严重的恐惧症该怎么自救呢,医生
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叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
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指导意见:其实你可以多信任自己,多信任他人的! 不要想的太多,放平心境! 可能的话,多去自然界散心!多看看ge 风景,慢慢调试你的心境! 我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的! 祝您早日恢复!
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闫铁 医师 同济大学附属口腔科医院内科 三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:您的情况还是心理原因,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗或者是催眠治疗。平时可以多参加运动,多和外界交流、参加集体活动,旅游也是一个很好的治疗方法。
王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析:您好,在生活中最重要的就是学习“认清”恐惧症的想法与行动。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的,且要经由专注努力才能达成。目标是控制你对恐惧症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
意见建议:如果恐惧症的表现严重的影响到了您的日常生活,那么需要您及时到医院来进行治疗。中医现代化的技术,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损基因,激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变恐惧症患者的症状。
相关问答

可以做一些康复训练。首先应该患者要主动的去运动,多加强肌肉的收缩这对患者以后的运动是有好处的。患者可以做一些升缩的动作,如抓毛巾,伸腿,叠被子等。这些动作较简单,也方便患者做。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要及时到医院治疗。脑梗无论症状表现轻重,都是严重的,都需要及早使用溶栓药物控制病情。这个病主要是控制病情加重,可以先做个脑磁共振检查,明确一下梗死的部位和范围。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

早期直肠癌的患者最直接的方法就是手术切除,如果手术顺利的话,可延长病人的生存时间,但是这种手术对病人的损伤特别直接,并且直肠癌特别容易复发扩散,所以治疗后的护理也很关键。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

白驳风又称白癜风,一旦发现得了这个病,应及早找医生检查和确诊,病程短和面积小白斑时的治疗效果相对较好,不少病人可以完全治好。在平时生活中,自己适当增加日晒。但切忌过度,很容易灼伤皮肤。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脑梗、脑出血并没有黄金急救时间,一般是越快越好。一定要马上打120,在急救医生的帮助下救送患者,而不是家属在缺乏经验的情况下自行处理。可以让病人就地平躺,将头侧向一边。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。