一般来说，吃饭胸口很闷可能是以下原因：
如果病人吃饭胸口很闷可能是心肌炎、心包炎、肥厚型阻塞性心肌病、心脏瓣膜病等心源性疾病；或者是胆汁反流性胃炎、食管反流性胃炎、急性胃肠炎、胰腺炎等消化系统基本导致的。
患者平时多休息，不要劳累，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
胸口很闷透不过气心慌很害怕，首先要学会适当降低自我期望，慢慢接受自己的不足和失败。学会冥想。学会倾诉与宣泄，不要把事情憋在心里，有事情要说出来，大家一起解决。平时多做些运动，适当的放松自己。
需要去医院做血常规，配合做心电图检查，有可能是出现了心肌缺血的原因导致的，尽量保持心情舒畅，根据医生的检查结果来确定下一步的治疗方向，找到病因，对症下药，不用过于担心。
早上起床后会出现胸闷的症状，可能与睡眠质量差、梦特别多、经常惊醒、睡眠不足、心肌供血不足等因素有关。要注意睡眠质量，多吃一些镇静安神的食物，不要胡思乱想，保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，如果没有明显的改善，可以到正规的医院做心电图、心脏彩超、心肌酶谱等检查，明确具体病因，在医生指导下进行规范化的治疗。
早上起来胸口闷，有可能和过度的熬夜、睡眠不足，导致的胸部不适症状有关系。应该在晚上9点半左右睡觉，保证8小时的睡眠时间，如果睡眠的质量不好、经常醒或者梦多，可以多吃一些莲子、桂圆、红枣、酸枣仁等安神作用的食物。
出现胸闷的症状，一般与心肌缺血，肺部疾病以及支气管炎等原因有关，应及时去做心电图，心脏彩超，胸片等相关的检查，根据检查结果尽快做针对的治疗，以免耽误病情。平时需要注意休息，不要劳累，多到户外呼吸新鲜空气，不要吃辛辣刺激生冷油腻食物，饮食要清淡易消化。
