肚胀便秘与平时的生活方式有很大的关系，吃的太干、太硬、吃得太多都会引起肠胃胀气、便秘，平时可以吃香蕉、猕猴桃、木瓜、菠萝、橙子、苹果等，便秘的时候可以口服果导片、香丹清、芦荟胶囊等，还可以在餐后一个钟头左右用手揉揉肚子，这样可以促进肠道的蠕动，加速消化。患者需要综合其他的临床表现，配合化验和其他相关的检查，明确病因后治疗。
妊娠后便秘和腹胀的病人可能是由于子宫增大和直肠压迫之间的可能关系。因此，在日常生活中，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝饮料和水。然而，如果有任何改善，如有必要，还需要在力所能及的范围内积极参与户外活动，增强个人抵抗力，促进肠道蠕动，并看看是否有任何缓解。
问题分析：你好患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等.
意见建议：除进行饮食调配外还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯定时有意识地引导排便.适当锻炼根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动如散步体操打太极拳等.运动不便时每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张根据身体情况适当活动以促进胃肠蠕动有助于大便通畅.便秘严重者经上述措施无效时可酌情用缓泻剂亦可采用肛门放甘油栓开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠以免造成肠肌迟钝.
指导意见：您好，还是胃肠功能紊乱引起的，首先饮食调整，有渣饮食，生活规律，少食辛辣食物，可以口服双歧杆菌菌素片调整一下，空腹喝点蜂蜜水。
病情分析： 你好，根据你所说的情况，往往是有消化不良、胃肠胀气的情况引起的常见的了。
意见建议：此种情况是可以采用解痉药如颠茄片的治疗一下的。另外配合中药、热敷等改善的。注意保养的。适当的休息的。饮食要清淡。不要着凉
