少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，合理膳食，营养要全面，保持大便通畅。尽量的多休息，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。
黄体破裂不能吃刺激性的食物，多吃一些含有优质蛋白的食物。卵巢黄体破裂绝大多数发生于月经周期后半，一般没有月经逾期、阴道出血的症状。内出血诊断之主要根据亦依靠后穹窿或腹腔穿刺。妊娠试验则一般呈阴性反应。
黄体破裂会导致出血，通常出血会自行停止。如果有更多出血和腹膜炎症状，需要进行开放性手术或微创手术来止血。黄体破裂的症状是月经20天后一侧小腹下垂肿胀的疼痛。彩色多普勒超声显示附件肿块和盆腔积液。没有临床的症状，应该注意休息，避免剧烈运动。
卵巢黄体破裂症状：有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛，破裂黄体内的毛细血管自行愈合，流出的少量血液也自行吸收，不留任何后遗症。有的则可能发生剧烈难忍的腹痛，为继发黄体内的血管破裂，血液流向腹腔，造成持续性腹痛，严重者可因此发生出血性休克，表现为大汗淋漓、头昏头痛、血压下降、四肢冰冷等。
如果还是疼痛是手术治疗了，不然怕是引起急腹症，现在可以继续输液几天看看到底是什么情况然后酌情处理。平时注意好的卫生习惯，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素，可以用暖袋热敷小腹部效果是非常好的。
子宫内膜的脱落引起下腹部剧烈疼痛的原因：
1、子宫内膜剥离不完全：子宫内膜剥离不完全会造成子宫的萎缩，从而造成下腹部的痛苦；
2、子宫内膜炎：女性在来月经的的时候子宫内膜脱落，会因为月经期间的正常反应而出现下腹部的疼痛；
3、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫内膜异位症、子宫内膜异位症等，都会引起下腹部疼痛。