瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
平时应该适当的多运动，腹痛的时候按摩一下肚子，顺时针慢慢揉小腹。要注意多吃些有营养的水果、蔬菜，不要吃辛辣、生冷的刺激性食物。平时要注意腹部的保暖，不要让腹部和背部着凉。也有可能是顺产后心情不好、愤怒或者是忧虑而引起的，要保持好的心情。
顺产后腹痛可以适当的喝点红糖水，有助于排淤血。顺产后短时间内出现肚子疼，是子宫收缩的表现，是一种好的现象，平时可以适当的揉揉小肚子上的疙瘩，也就是收缩的子宫，有助于排出淤血。
产后气血不足吃补血益气的食物好，具体如下：
产后气血不足应多食用乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼等食物进行调理，也可以食用阿胶、当归、黄芪等进行调理。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
一般情况下，产后患者吃富有营养的食物，和遵医嘱吃能够补气血的药物，能够补气血。具体内容如下：
1.富有营养的食物：产后患者可以吃富有营养的食物，比如乌鸡汤、木瓜银耳汤、银耳红枣汤、当归红枣排骨汤等食物。
2.能够补气血的药物：患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行治疗，从而补气血。
