好处，可以有效的补充身体所需要的多种营养成分，可以迅速的缓解疲劳。坏处，但是巧克力里面的脂肪含量非常高，吃了太多之后有可能会导致脂肪堆积引发肥胖，并且可能会加重高血压、高血脂的风险。
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。因为巧克力当中的可可，对宝宝的大脑发育是有非常严重的影响的。巧克力含咖啡因，而咖啡因会随母乳被宝宝吸收的。咖啡因很难从体内排出，尤其是小婴儿，而咖啡因本身是会影响钙的吸收的。
哺乳期可以少量偶尔服用巧克力，但是尽量少吃巧克力是高热量食物，有一定的兴奋作用，可能会不利于孩子的休息，产后食用高热量食物类也容易引起肥胖，因此尽量少吃。
巧克力有兴奋、提神作用，适量使用可以降低心脏病的发生率，防止血管硬化和血栓形成，降低中风的风险。含有的较多矿物质，但大量进食，因脂肪含量过多热量较高，不但可引起胃痛、腹胀、腹泻等，富含糖，可引起血糖升高、体重增加。
巧克力属于高糖食品，热量很高，过量的摄入会引起小儿肥胖。如果吃了巧克力之后不注意口腔卫生，就会引起龋齿，影响宝宝的咀嚼功能。巧克力是甜食，宝宝吃了过多的甜食之后就会抑制食欲，影响宝宝正常进餐。
咳嗽是常见的一种病症，可以由感冒和急慢性咽炎引起。如果气管和咽喉有炎症时，就会引起咳嗽和咽喉干痒，还会导致痰液的粘稠，不宜咳出。巧克力属于甜品，甜度比较高，对于咽喉的刺激很大，很容易刺激咽喉，加重咳嗽。因此，咳嗽时是不可以吃巧克力的。
