给我一套健康食谱?医生,我今年19岁,请帮我一下。谢...

会员34885333 30岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
给我一套健康食谱?医生,我今年19岁,请帮我一下。谢谢!。
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尹书方 医师 河北威县贺营卫生院妇产科 一级甲等
擅长:女性不孕
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问题分析: 您好,健康的食谱一定要均衡,荤素搭配,低热量、低脂肪。
意见建议:早餐以选择脱脂奶,面包,鸡蛋,菜包,八宝粥,小菜等等,中午可以吃肉包,米饭,馒头,牛肉,另外吃些菜。晚餐一定要少,可以吃点豆腐,粥类的,蔬菜等等
相关问答

比较适合的食材有富含优质植物蛋白、固醇和具有降脂作用的小麦、稻谷、玉米、豆腐、豆类等食材。患者尽量选择具有降低血脂的蔬菜和水果,比如常见的菇类,香菇、平菇,以及洋葱、萝卜、海带、大蒜、魔芋、苹果、山楂等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一岁宝宝的食物要营养丰富,营养均衡,食物要多样化,避免宝宝缺乏微量元素,早餐可以给宝宝吃点粥类的食物,粥里可以放些蔬菜或者肉,十点左右的时候可以吃些小点心,中午可以给宝宝准备面条或软饭,蔬菜汤等,下午添加水果,晚餐还是粥类为主,对宝宝的肠胃好吸收,一开始以蔬菜泥,水果泥,软饭,面包,面条等,慢慢的逐渐添加即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

两岁的宝宝由于乳牙萌出相对较多,吃的食物接近于成人,但质地要相对软一些。宝宝一日三餐食谱,早餐:肉末大米粥、小馄饨、大小米肉菜粥、包子、花卷、馒头等。中餐:二米软饭、肉末大米软饭、鸡蛋炒饭、蒸饺、西红柿蛋花汤、肉末蒸豆腐、清蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐:肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕,虾皮豆腐汤,肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

南瓜稀饭能预防和缓解胃病,南瓜稀饭还能预防三高,也是适合三高人群食用的健康食品。南反稀饭能排毒也能防癌,它能促进人体内多种毒素的排出,能修复受损的肝肾细胞,也能提高肝肾的功能,能预防细胞癌变,预防癌症发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝11个月能够添加的辅食种类很多,可以喂一些粥类,例如小米粥、南瓜粥、青菜粥、胡萝卜粥、红薯粥、燕麦粥等。也可以添加一些汤类,例如鸡汤、鱼汤、牛肉汤、青菜汤、萝卜汤等。也可以给宝宝吃优质豆制品、鸡蛋黄、鸡蛋羹、各种水果泥、鱼肉、鲜虾类等。添加辅食要循序渐进、由少到多的原则,不要同时补充三种以上辅食,以免导致宝宝消化不良。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

牙髓炎做根管治疗的费用,与患牙的根管数目有关,每个根管的治疗费用大概300元。以下为常见疾病的一般公立医院收费参考:前牙和下颌前磨牙一般都是单根管,治疗费用大概是300元;上颌前磨牙一般是双根管,治疗费用大概是600元;磨牙一般3-4个根管,治疗费用大概是900-1200元。根管治疗以后,需要对牙齿进行充填或者修复。如果是充填,一般是根据材料决定价格的,费用大概在150元-900元不等。如果进行修复,也就是镶牙,做牙冠的费用主要也是与修复的材料有关,费用大概是1000元-3000元不等。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。