生气奶水少了是可以恢复的，首先要调节自己的心情，正确面对遇到的问题，保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌最有效的方法。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物，如山楂，韭菜等。
可以喝一些排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等，还可以服用一些生乳汁的药物除此之外，针灸和按摩等都可以使奶水增多。奶水少了与发烧有一定的关系，发烧导致体内水分减少，进而导致乳汁分泌变少。
感冒后最好不要做汗蒸，要等感冒完全康复后才能进行汗蒸。在感冒的时候，抵抗力很弱，很容易着凉，感冒期间抵抗力比较低，很容易受凉，感冒期间如果汗蒸，不利于感冒恢复，尤其是感冒发烧期间尽量不要汗蒸，以免加重发烧。在这个时候出现汗蒸对身体的恢复不利，在感冒的时候可以在医生的建议下服用抗感冒的药物，同时也要注意饮食方面的调理，多喝水，多休息。
通过有效的治疗是可以恢复的。给予治疗，需要积极配合治疗，对症治疗，遵医嘱。保持心情舒畅，不要紧张，不要有思想包袱，保持局部清洁，防止局部外伤，不要吃辛辣刺激食物，避免熬夜等。
一般来说，发烧主要是由于体温调节中枢引起的，刺激中枢神经会引起奶水相对减少。一般退烧后可以逐渐缓解，可以适当结合按摩及热敷乳房以促进乳络疏通，必要时结合服用中药催奶，比如生乳汁等。如果患者的症状比较严重，建议患者及时的前往医院就诊。
此外，患者应该规律生活作息：避免熬夜、吃烧烤；规律生活作息：避免熬夜、吃烧烤。
哺乳期妇女由于情绪上发生改变，导致体内激素水平分泌异常，而出现以乳汁减少的症状。生气奶水变少的补救方法，应注意保证心情舒畅，多吃营养易消化的食物，适当的多喝一些鱼汤，鸡汤，排骨汤等食物。
