一般运动都不可以降低血压。
运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
用于高血压症。适宜人群适用于高血压患者，和年龄没有关系，同样的药物对于不同的人群可能发挥的药效并不一样，即便都是同样的疾病，但是每个人的病情也不完全相同。
降血压的中药主要包括：
1、如果出现头晕、头痛、眼花等情况，可以服用平肝潜阳的中药，如天麻、钩藤、石决明等；
2、如果心烦失眠，可以口服酸枣仁、五味子、丹参、丹参等镇心安神的药物；
3、阴虚的人可以服用麦冬、天冬、玄参、当归、五味子等滋阴药；
4、阳虚需要补充一些补肾助阳药，如淫羊藿、肉苁蓉、黄精等。
清脑降压片可以控制血压，对治疗高血压有帮助，有高血压的老年人使用。清脑降压片的主要作用和功效是平肝潜阳，清脑降压，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效。
降压片常规在清晨起床后立即服用降压药物，从而平稳长效的控制每日血压水平。但对于一些夜间血压高或者清晨血压高的患者，可以睡前服用降压药物，更有针对性的降低夜间和凌晨高血压的水平，能够更好的使血压达标，从而减少心脑血管事件的发生。
