晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。
当乘船的时候，由于颠簸，摆动或者旋转很容易会引起晕船。晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，如果没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，这样是有效的避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前一个小时到两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。
出现晕船的情况，在临床上多见于患有晕动症的人群，想要改善晕船的情况，建议可通过生活管理以及药物改善两个方面来调理。
1.生活管理：有晕动症的患者建议日常减少坐车、坐船等行为，以免引起刺激性反应。若在出行时乘船时，尽量靠近船前或中间靠近水位的地方，避免吸烟、玩手机、看书等行为。
2.药物改善：如果有晕船的问题，建议患者可以通过一些外用药物，例如可以使用紫花油取适量滴点于患处，轻轻按摩或点在鼻孔前，深呼吸数次，即有提神醒脑、舒缓紧张的功效，该药还能分层次地散发持久怡人香气，清新而且无药油味，可有效帮助缓解和改善晕船的问题。
解决晕船的有效方法有很多，可以选择转移注意力，在船上看一些喜欢的书和喜剧，尽量不要去想晕船的事情。去药店买一点晕车药，上船之前半小时服用，一般效果能持续八小时，坐船的时候不要观看周围快速移动的树木和建筑物，更不要看着水，好的方法是闭目养神，如果晕船特别厉害，可以选择睡觉。
一般情况下，坐船后头晕可以通过日常管理、饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。具体情况分析如下：
在船上有晕眩的症状，可以选择一个可以让自己平卧的位置，避免朝外面张望，以免引起眩晕。还可以多喝一些柠檬水，对缓解呕吐的症状，可以用毛巾涂抹在脑门上，缓解头痛，可以多吃一些山楂，缓解晕船的症状。也可以在嘴里嚼上生姜，也可以口服苯海拉明片。在船上有很多的晕船症状，请务必在上游轮前做好充分的心理准备。
