饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
风寒感冒多见于秋冬，主要表现为流清鼻涕、痰液稀薄白色、舌苔薄白、喉咙痒等，一般症状较轻，咳嗽一般是干咳，表现为腹部冷痛、小便清长等；风寒感冒者还可能出现体温升高，但程度一般为轻度或中度，发病期间很少出现出汗、身体发冷、全身酸痛等症状，喜欢吃热的食物和饮料。而辛温解表、宣肺散寒是治疗风寒感冒较为有效的方法。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
风寒感冒可以饮用粳米葱白粥，可用粳米与葱白、红糖适量加水煮粥，每天食用1次，可达到发汗的效果。同时可多食用香菜，黄豆等，或者豆腐、豆豉，对于风寒感冒都有一定的帮助恢复作用。同时要多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食品等。
风寒感冒药有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。
风寒感冒主要是指因外感风寒而引起的普通感冒，多在冬季发病，主要表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。同时，应该注意保暖，避免吹风受寒，可能会导致症状加重。
