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在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊，采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情，避免过度劳累及熬夜。
可以用麦芽炖水喝并适量按摩乳房，注意保持乳房清洁卫生，预防乳腺炎，从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，断奶时，不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。
断奶三年了还有奶水的原因如下：
第一个是因为乳房局部腺管扩张而产生的乳汁还在分泌，需要进行彩超和乳腺钼靶检查，这样才能明确诊断并进行治疗。第二个原因，就是因为体内泌乳素分泌过多导致的三年内出现奶水，最常见的就是垂体微腺瘤，经常会出现肢端肥大的症状，所以需要进行MR检查，以确定垂体中有没有垂体瘤，根据结果进行治疗，小的垂体瘤可以服用溴隐亭，大的垂体瘤则要进行外科手术。
恢复10天后出现乳汁是很正常的。
有些人在回奶一个月后会出现少量的乳汁，这是由于泌乳素水平会慢慢降低。因此这个时候也不用太过紧张，要注意保持乳房的清洁和局部的护理，可以口服维生素B6进行回奶。
同时要注意饮食方面要注意清淡，避免食用油腻的食物，尽量少喝汤水，避免乳汁分泌。回奶2个月后仍有乳汁分泌，需要到医院做进一步的检查。
没有怀孕的时候出现奶水，通常是身体的健康状态出现了问题，有时候是因为作息不规律，长时间熬夜，没有休息好而引起的，有时候是因为乳房受到挤压才出现的。如果出现闭经，毛发脱落，头疼，视觉障碍等现象的时候，去医院检查一下，乳房健康不容忽视。
