关节滑液主要是关节周围的滑囊和内部的滑膜分泌而形成，起到润滑关节和营养内部软骨的作用。正常情况滑液的分泌吸收处于平衡状态，出现滑液分泌不足的情况，可能是关节周围的滑囊、滑膜受到损伤，比如出现骨质疏松或者外伤骨折，容易导致关节周围的滑囊、内部的滑膜受到损伤后引起萎缩，后期会导致关节滑液分泌不足。
人体关节可以通过减少活动量、注意保暖等方式来保养。具体内容如下：
首先要多休息，患有骨质疏松症的患者，不要频繁的走动和上楼，要尽量减轻对关节的压迫，还要做好关节部位的保暖工作，避免寒湿影响血液循环，导致关节囊与周边的软组织的粘合。如果是上肢关节有问题，比如手腕、肘部等，要尽量避免做家务等运动，避免引起滑膜炎。
补充葡萄糖和蛋白质的水果主要有椰子，杏仁，核桃，甘蔗等。这些水果的营养物质能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而具有消除疲劳的效果。其中含有的葡萄酸物质还能够有效的促进食物的消化与营养的吸收，对缓解神经衰弱，疲劳过度有很好的功效。
滑囊炎的治疗方法有：外用中药，或外用中药汤剂冲洗热敷。症状更严重的话，去医院做手术，必要时切开引流。必须注意减少关节活动量。必须更加注意休息。尽量少穿表面和脚窄的鞋子。
含有氨糖的食物有，如动物软骨、甲壳类动物的贝壳等，但是能摄取的氨糖含量极少，无法满足人体每日的氨糖需求量。比如要补充每天1000毫克左右的氨糖，需要3-5公斤的动物软骨。因此如果想要通过补充氨糖改善关节炎，或需要补充氨糖预防关节疾病的人群，建议通过适当补充膳食补充剂健力多氨糖，来增加氨糖摄入量，才能达到理想效果。
补充维生素内服外用相结合，好处，延缓衰老，防止血液在血管中凝固，防止动脉粥样硬化，有血液循环效果。坏处，有头痛，头晕，乏力，精神不振，口唇干裂，口腔发炎，食欲下降，恶心，腹痛。
