刷牙的时候在牙膏上可以放入适量的小苏打，也可把醋含在嘴里一分钟到三分钟，吐掉再刷牙，严重的有牙结石可以用超音波，超音波洗牙主要是清除牙齿结石，也有美白的效果。
轻者可以进行洁牙和牙齿抛光，使牙齿恢复本色。家庭牙齿美白，包括牙膏美白、牙贴美白、牙托美白等。诊室牙齿美白，包括冷光美白、喷砂洁牙美白等，其中喷砂洁牙美白可以将烟渍彻底从牙齿上清除，恢复牙齿的自然颜色。对于引起牙本质变化的牙齿，应给予更加专业的治疗方式。
外层的牙釉质是透明的，里面的牙本质是淡黄色的，正常的就是微微透出淡黄色，随着年龄增长，牙本质会增厚，增厚以后颜色会变黄，表面呈现的颜色越来越黄。内源性原因可通过漂白或贴面把颜色遮盖。
牙齿发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。
牙齿胀痛有可能是牙髓炎导致的。也不排除存在跟腱炎的可能性，现在需要保持口腔部位的卫生，可以用漱口水来漱口，能够起到消炎的效果，应去正规的医院口腔科去检查一下，明确病因之后再对症治疗。
