白天尽量减少孩子的睡眠,尤其是下午及傍晚,如果想睡觉,就用换衣服、洗脸、洗屁股等办法,不让他睡。晚上睡前一小时,采取同样的方法,任其哭闹,使其又困又饿,然后给他洗个澡,饱饱的喂他一顿。这时孩子又困又累,洗完澡后又很舒服,就会美美的睡一大觉了。睡觉不踏实,缺钙的一种体现,应该带宝宝去测试一下微量元素。
首先要注意的是孩子是否有饥饿、发烧、没有养成良好的睡眠习惯等因素。如果宝宝没有饥饿、睡眠过早等不良习惯,但是出现了烦躁、汗出等症状,可以去医院检查一下电解质,如果有缺钙,可以服用葡萄糖酸锌钙进行补充。
根据中医的说法,凌晨3点到5点是肺的十二经脉,肺朝百脉,主疏通气血,促进呼吸和血液的流通,如果有咳嗽、气短、痰等症状,建议到儿科呼吸门诊排除相关疾病。
宝宝夜间哭闹原因很多,比如热了,冷了,饿了,尿了,身上痒痒,睡的姿势不舒服了,有什么东西硌着了,做梦了,或者存在健康方面的原因,需要一一排除。也会是生物功能行为异常,要让孩子睡前不要太兴奋。
孩子半夜起来玩耍有可能是睡觉多了引起,可以考虑白天的时候要少给孩子睡觉晚上睡觉前可以给孩子喂饱,这样利于睡整觉减少吃夜奶的次数,吃奶后尽早的进行关灯让孩子养成继续睡觉的习惯。
五个月大的宝宝每天夜里三四点才睡是很严重的情况。假如睡不着,晚上睡不着,白天仍然也睡不着,并且有段时间了,可以算是失眠;晚上睡不着,白天能睡得着,那得算是昼夜给颠倒——生物钟给打乱了。有必要,到当地医院咨询医生。
首先就是每天尽量如果晚上有时间去跑步,锻炼。回来洗一个澡,让自己轻松舒服,帮助很好的进入睡眠。晚上尽量不要喝酒或者茶等兴奋神经的食物。睡觉时候尽量也不要想着自己会睡不着。放松心情,减轻压力,会帮助睡眠的改善的。