您好，女性，29岁，哺乳期出现乳腺增生，现在已经不哺...

乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。

哺乳期乳腺增生治疗效果最好的方法如下。
一般情况下，孕妇患有病症都是采取理疗的方式进行缓解，比如热毛巾热敷、红外线照射、乳房按摩等方式，避免使用药物治疗，从而影响到胎儿。哺乳期时出现的乳腺增生是乳房分泌乳汁的需要，且身体不会出现不适的症状，属于正常现象，如果出现胀痛、结节、肿块等情况，可以通过疏通乳腺导管起到缓解的作用。

只要女性朋友们的性激素水平在正常范围，伴随一些乳腺增生，并不影响哺乳，反而哺乳后症状即减轻，有明显的好处，因此鼓励哺乳母乳喂养，如果哺乳期时间过短或强行退乳，反而不利，会使乳腺增生及易复发，甚至加重。

乳腺增生是不会影响到正常的哺乳的，也不会影响到宝宝的健康，进入到哺乳期，乳腺得到了更为充分的发育，这些对乳腺都有好的保护作用，乳腺增生还会缓解，需要定期复查，平常注意调整好自己的心情。

哺乳期也会出现乳腺增生，通常是有乳腺增生的病史，而哺乳期间由于乳管的扩张，乳腺腺泡代偿性的扩张，也会继发增生，会触及到局部有明显的结节、肿块，同时也会有继发乳汁淤积的现象，严重的情况下还会并发乳腺炎。

要做好情绪管理，通常情况之下，情绪不好会影响病人的乳腺健康，尤其是乳腺增生，所以，良好的情绪对预防乳腺增生非常有帮助。起居要有规律，尽量不要熬夜，这样可以使人体的内分泌，尤其是激素的分泌比较有规律，防止内分泌紊乱的产生，也能很好的预防乳腺增生。