需要催眠师
失眠的催眠疗法如下：
1.催眠可以增加放松的深度，通过想象放松，减少过度的担心，减少交感神经兴奋。最常用的催眠是利用语言暗示和视觉刺激，使被催眠者集中注意力于一个物体。
第二、比如一束光或者一个固定点，几分钟后通过单调的暗示性语言开始暗示，比如眼睛开始疲劳，然后闭上眼睛，或者全身开始放松等。和失眠的人进行配合，并用暗示性的语言来随机思绪，从而进入催眠状态。
第三、如果你不配合或者不重视这个建议，那么你就要加强和这个指导的配合，这样才会有真正的效果。
催眠可以治疗失眠。
催眠作为精神分析的一种治疗方法，可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。还能解决失眠问题。主要方法是通过催眠让人们放松到一种特殊的意识状态，然后了解他们内心的想法。特别是找出失眠、紧张、抑郁的原因，然后对症调整，尤其是心理调整。同时也可以做放松训练，比如肌肉放松，呼吸放松。这些方法可以让自己平静下来。
老是忘记事情，有可能是健忘症，也可能是一种老年痴呆前期的表现。健忘证可发生于年轻人，也可发生于中老年人。老年痴呆症一般多发生于60岁以上的老年人，年轻人出现健忘症，大多数是由于长时间精神紧张，压力过大，或者是长时间生活不规律，过度熬夜睡眠不足所引起中老年人出现健忘症，也有可能是动脉粥样硬化引起的脑供血不足所导致。
催眠治疗不是万能的，这种需要从心理上开导，抑郁症又称为抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。有恒心就不难。需要系统进行治疗。每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来人治疗以便于更好的分析病人潜在的问题，在意向对话法中，初步的过程就是一个催眠的过程，催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯。
出车祸脑外伤以后出现了忘事，可能是由于脑震荡引起的，属于后遗症，需要一段时间来恢复，也可以通过口服药物进行改善，平时也需要注意保持心情舒畅，注意充足睡眠，尽量不要过于用力的想之前的事情。
