体内湿气重 手脚易冰冷 宫寒
早上空腹喝蜂蜜姜汤，晚上洗澡前再喝蜂蜜姜汤 可以每天这样喝吗？
可以吃生薏苡仁和赤小豆，宫寒湿气重的患者临床症状一般为月经推迟、月经量少、质地黏稠、颜色黑褐色如赤豆汁，痰多、口黏腻，舌苔白腻，脉弦滑。治疗原则为温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。
可以在月经期间喝更多的糖水。在月经期间最好注意休息和暖和。通常保暖，多吃温的食物。宫寒是中医的说法，平时会见腰酸腹痛，月经来时见有血块。确定宫寒的话，建议可以服用丸药。月经期间不要喝凉水，禁食冰冷辛辣刺激性的食物。
体内湿气重吃木瓜，橘子，橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气。常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、滑石、茵陈等。
手暧脚冷胃冷宫寒不要碰冷水。要多注意保暖，可以用中药调理一下。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，注意保暖，不要熬夜，保持心情舒畅。不要着凉，多喝水，注意休息。不吃辛辣刺激性食物。
一般情况下，体内湿气重是会长痘的。
对于体内湿气重的患者而言，通常会长痘，这可能是因饮食辛辣油腻，导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面，多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外，脾居中焦为升降之枢纽，如果患者有脾虚生湿的情况，湿浊不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持清淡的饮食。
一般情况下，女生手脚冰凉可能是宫寒，也可能不是宫寒，具体内容如下：
脚发冷有很多种情况，比如气血亏虚，导致血液循环不顺畅，导致血流量减少。这是因为身体虚弱，所以血糖和血压都很差。有可能是因为肾虚，或者是手脚发冷。如果女性在月经期间出现手脚发冷，则可能是因为宫寒引起的，建议患者平时要多穿衣、保持良好的身体状态、多锻炼、多喝温水、多食用温补食品等，可以改善手脚发凉的情况。
