心理压力大怕晚上睡着心脏不跳了睡眠质量差做过很多检...

主要是用于补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力，腰膝酸软，脉细或沉无力等。目前是没有明确的不良反应的，是可以用于助眠的，而且，要注意使用药物期间。

孕妇睡眠质量差的处理办法如下：
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应，恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇担心胎儿有异常，导致焦虑，无法入睡。孕晚期孕肚增大，平卧心慌、气短，影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅，有合理的作息时间，不要长时间睡懒觉、熬夜，保证有足够的睡眠时间；睡觉时置身于安静环境，放下手机，不要边玩手机，边入睡。

一般来说，怀孕睡眠质量差可采取以下方法：
晚上尽量少喝水，饮食以清淡为主，改善尿频尿急，进而影响睡眠；忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品，少吃辛辣、生冷等食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入身体所需的营养，尽量放松心情，保持平和的心态，不要有太大的精神压力，多注意休息，早睡早起，还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体健康。

睡眠质量差，存在于生理性因素和病理因素两种原因。生理性因素主要是由于本身的生活不规律，导致自主神经调节紊乱，从而导致觉醒以及睡眠调节异常，以睡眠时质量差以及觉醒阶段困倦感、精神不集中为主要表现。需要调整生活节律，规律作息时间，避免熬夜以及精神刺激。病理性的睡眠质量差，往往继发与全身性慢性疾病，其中以痛苦性较强的疾病最为多见，需要以原发疾病治疗为主，同时辅助以镇痛以及安神治疗，缓解症状。

神经衰弱患者睡眠质量会有明显的降低情况，所以患者肯定会出现困倦的症状，不能集中精神，导致工作学习效率降低。会直接导致身体免疫力降低的，患者会出现感冒、头疼、上火等情况。

可以吃核桃。核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。