本人39岁,女,1·57高,130斤,现在想减肥,请问有什....

会员34709991 女 39岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
本人39岁,女,1·57高,130斤,现在想减肥,请问有什么安全的方法可以减肥,听说苦瓜泡绿茶可以减肥,是真的吗
曾经治疗情况和效果:

没有检查没有去治疗过

想得到怎样的帮助:

真的好想减肥

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈月华 医师 阜城县医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
已帮助用户: 44937
问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦 腰.不应该以口 服药物为主.
意见建议:减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
相关问答

减肥长高并不会影响长高,由于处于生长发育,需要大量的营养物质,减肥可能会使得孩子出现营养不良,可以等到发育到成熟的时候,可以适量控制饮食方面,多加进行运动来控制体重。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

豆芽可以减肥,豆芽的热量很低,几乎不含糖类和脂肪,不会导致体内脂肪和热量的堆积,不会出现体型发胖。大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还可以抑制体内脂肪的增生,防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压是可以减肥的。对于体重超标的高血压病人,减重是降低血压的重要途径,有效合理的用药是非常关键的。通过健康的生活方式,来达到减肥的目标。控制饮食、增加运动量、保持乐观心态。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易形成肥胖现象,不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富,吃的过多可能会刺激神经,出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。一般建议可以选择少吃、多运动的方式来起到减肥的作用。不但可以加速脂肪的燃烧,又可以保证身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

绿茶是有一定减肥功效的,适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂,但是饮茶也要注意,不可以空腹喝茶,空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时,而且也不要喝过浓的茶叶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肚子大通过长期控制饮食以及坚持运动来减肥。尤其是肚子大的人,这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,比如油条、油炸糕、油炸薯片等,也不要喝饮料,可以适当吃一些水果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征