体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。2、对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等食物。
闭经这考虑是内分泌失调，压力大，紧张等引起的，建议规律作息时间，去医院检查闭经的情况也是会影响怀孕的，考虑规律作息时间，加强营养，禁食辛辣刺激性食物，建议做B超，性激素检查一下，需要确定病因后对症治疗。
中医学认为闭经的原因：主要是指精血不足，虚空无血可下的症状。一般中医调理闭经的效果也是可以的，很多的月经紊乱和闭经等多属于气血虚导致的，血淤者或者是肝气郁结，体内寒气重者都可导致闭经。所以应该注意保暖补水也不要吃辛辣的食物，建议遵医嘱吃一些活血祛瘀的中成药等效果比较好的，然后多注意加强营养。
患者国家的女性平均的绝经年龄是49.5岁，其中80%的女性绝经年龄在44-54岁之间。人类的绝经年龄主要取决于遗传，比如一些病人有40岁绝经的，甚至有40岁以前绝经的。一询问，发现姐姐和妈妈可能绝经年龄都会比较早，所以绝经很多跟遗传是有关系的。80%的女性的绝经年龄在44-54岁之间，所以45岁绝经属于正常情况，不用担心。
通常女性闭经的年龄在45-55岁之间。不过有不少女性还没有到45岁就已经闭经，这个是不正常的，如果女性身体素质很好，在50岁左右会闭经，通常正常的绝经年龄是这样的，但是绝经还和遗传有关系，母亲或姐妹闭经早，女性闭经的年龄也会早。
