贫血主要是血红蛋白减少的情况,根据血红蛋白,确定贫血的程度,轻度贫血的血红蛋白是90-110之间,可以通过血常规检查,明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
只有轻度贫血,没有任何临床症状的病人,是可以少量献血的。严重贫血的患者或者是贫血后,有不同程度,心悸头晕,食欲不振现象的患者,是不能献血的,以免血红蛋白值低,会使的病情加重现象。同时还需要采取积极的治疗措施,对贫血进行治疗,只有恢复正常的血红蛋白指标,才有利于身体的健康。
贫血的患者可以正常的吃一些大蒜以及其它的一些蔬菜,比如叶子蔬菜,瓜果蔬菜等,可以正常地吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其那是需要补充一些含铁比较丰富的食物,比如猪血、猪肝。
杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、葡萄柚、桂圆.均含有丰富的铁质,这些均可以补血。平时生活中在饮食上也要多注意,不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
检查贫血不能吃早餐。贫血的表现为头晕、乏力、困倦,最常见,最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。有的还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。
贫血的时候可以多吃点胡萝卜、发菜、面筋等,这些食物都是铁质含量极其的丰富,而补血必须先补铁。另外平时也要多注意自己平时的身体状况,要及时的发现贫血的征兆。