从去年我生完小孩开始身体恢复得就特别慢并且总是经常...

可以通过吃中药进行调理，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。

脚背如果出现骨折，需要复位打石膏固定，同时需要制动。可以在脚下垫上抱枕，将患肢抬高，能够促进血液回流，增强血液循环，有利于骨折的愈合。要加强营养，多补充维生素蛋白质，钙质丰富的食物，例如虾皮骨头汤，鸡汤，新鲜的水果蔬菜等。因为卧床的时间会比较长，要适当地按摩腿部肌肉，避免出现下肢的静脉血栓。同时也要保持良好的心情。

长期失眠对女性的影响如下：
1.免疫力下降：失眠会导致患者免疫力下降，人体免疫细胞抵抗疾病和疾病恢复的能力低，容易诱发感冒或其余疾病发作。
2.加速老化：失眠还会影响患者的内分泌，引起生物钟紊乱，加速老化。女性长期失眠使更年期提前，色斑、皱纹增多，卵巢功能下降。
3.影响大脑的正常思维：充足的睡眠非常重要。如果长期睡眠不足，大脑无法充分休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞死亡，严重影响恍惚、迟钝、记忆力下降、思维混乱和大脑正常思维。

慢性肾病可以吃些鲤鱼和鲫鱼，但是由于鱼类中都含有丰富蛋白，因此对于肾功能不全或是肾功能出现损害的肾病综合征患者来说，鱼类还是少吃的好。海鲜类的不可以吃。平时注意休息、避免劳累、预防感冒。

恢复快一定要注意局部卫生，一定要按时换药。按照医生的医嘱服用药物。一般彻底痊愈需要两三个月左右，在此期间主要是预防感染。先不要吃辛辣刺激性食物，不能饮酒。

顺产产妇为了加快产后的康复速度，要多卧床，多吃一些有利于子宫收缩和复原的药物，另外要注意饮食方面要注意清淡、有营养的食物，最好是哺乳。
产后一个多月是人体内水钠排出的重要时期，因此在分娩期间要注意补充营养，并要注意增加乳汁的分泌，如果没有哺乳的话，可以多吃一些汤水。顺产以后要注意饮食均衡，避免高热量高脂肪的食物摄入，母乳喂养可以防止产后肥胖，还可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。