到腿部关节发紧时而轻松.但每天任然坚持下蹲训炼..09年.....

下蹲时膝关节出现疼痛,常见于膝关节的慢性劳损以及急性损伤,从而导致骨质、软组织的炎症反应,在下蹲的时候局部张力升高,产生更强烈的牵拉、压力,从而出现疼痛。下蹲膝关节痛主要是药物治疗。在治疗期间可以口服非甾体类抗炎药物。再配合中医针灸、按摩、局部热敷等理疗，促进病情的恢复。疼痛期间尽量不要做剧烈的运动，尽量不要经常走路，尽量卧床休息。

上下蹲对肾虚是很有好处的。肾虚可以首先从饮食、运动入手来调理，跑步提倡放慢速度来跑，慢跑是为了进行有氧运动，放慢速度跑可以纠正肾虚的症状，可以通过补肾气来调理治疗腰膝酸软，还能够促进肾脏的血液循环，有利于提高肾脏的功能。

人工髋关节的材料是非人体的正常组织，所以它不像正常组织一样可以不断的生长，所以在长期的使用人工关节时候就会造成一些磨损，那么这个磨损最终就会出现关节的材料的失效，那么关节的使用时间主要和磨损以及关节的材料有关的。抗磨损的年限一般在20年到25年。

一般情况下，站立下蹲损伤膝关节。
下蹲的时候，髌股关节是主要的受力点，股关节的压力会增大，关节软骨面也会受到磨损，久而久之就会损伤股关节软骨，从而导致股骨头坏死，从而导致膝关节疼痛，也会导致股四头肌萎缩，从而导致下肢无力。而且，下蹲还会对半月板后角产生挤压和磨损，经常下蹲会导致半月板后角的损伤，半月板后角的损伤也会导致关节软骨的继发性损伤。

膝关节下蹲时有响声可能是多种原因导致的，具体分析如下：
膝关节下蹲的时候有响声，一般是属于正常的生理弹响，一般不需要进行治疗。如果有响声还伴随着疼痛，说明膝关节有问题，比如半月板、韧带、滑膜等，可以根据具体的原因进行治疗。如果没有正确的运动，会导致膝关节错位，从而产生卡压的现象，在下蹲的过程中，关节与关节之间的摩擦会产生很大的声音。

通常情况下，髋关节置换术后不能下蹲。具体情况分析如下：
髋关节置换术是将人工髋关节假体取代病变的髋关节，从而重建患者髋关节的正常功能。如果做完髋关节置换术的患者下蹲了，可能会导致髋关节脱位，进而影响到患者的恢复。患者还应做好双下肢动静脉泵的准备，以防止深静脉栓塞。患者还应注意休息，适量吃清淡的食物，多喝温水，以促进身体的恢复。