与身边的人发生了误解,矛盾,怎样忘记?

会员34678736 女 16岁 已回复
与身边的人发生了误解,矛盾,怎样忘记?每晚都因为那事失眠,脑海里会浮现当时的画面,觉得特委屈,整晚都睡不着,为此变得敏感多疑,脾气暴躁,怎样才能忘记,不去想那些事
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:建议您在生活中注意心理舒畅,尤其要注意睡眠,可考虑在睡前听一些轻静的音乐,同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复!
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
意见建议:这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
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杨福 药师 深圳市和顺堂医药有限公司药品保健品
擅长:风湿,消银胶囊
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问题分析:您好,造成您这种情况的原因在于您发生矛盾不愉快的事情之后未能及时的与人进行沟通,使得自己的情绪陷入烦躁懊悔当中~~~
意见建议:建议您在事后可以通过面谈或者电话短信的形式与当事人进行沟通,主动承认错误,用关怀宽容的语言去感动对方,相信对方定能被您打动,然后一起找出矛盾所在,大家一起去化解,相信您会获得朋友的信任与理解的,千万不要把话都埋藏在自己心里而不去与人沟通,希望能帮到您~~~
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张景敏 华东师范大学妇产科
擅长:妇产科相关疾病
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问题分析:这样的事情不应该是要去忘记,因为这件事之所以被你记住就说明你非常在意,所以你应该要去解决这个问题,而不是逃避。逃避,问题永远在那里,以后就算你再想起的时候,还是会有这样的情况发生,治标不治本。
意见建议:本来就是误解,可能是大家沟通上出了一些问题。双方冷静下来,重新好好沟通,把问题说清楚,把误会解开,这远比你遗忘它要来的好的多。如果当面沟通还是没办法冷静,现在有很多可以不用面对面的沟通,短信、QQ等都可以,只要大家把问题说清楚,这才是对你目前状况来说最好的。
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
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