夏天到了，我想买一些提神解暑的花茶，请专家给些建议

一般来说，夏天喝以下几种饮品清热解暑。
第一种，夏天喝菊花茶清热解暑，而且还有明目的作用。
第二种，夏天喝莲子心茶清热解暑，可以除烦热。
第三种，夏天喝玫瑰花茶清热解暑，而且还可以祛除脸上的雀斑和皱纹。
第四种，夏天喝薄荷茶清热解暑，还可以用来治疗风热感冒。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

可以提神的食物有很多，一般的喝茶就可以的，也可以用酸枣仁，菊花，山楂，莲子等。应注意多运动一下，咖啡也是可以提神的，应注意日常多保养，合理的多调整生活的习惯，按时睡眠对提神有好处。

主要原因是喝水量不够。夏天温度很高，通过呼吸、体表会排出大量的水分，进入血液循环的水分就减少，通过肾脏形成的尿液就会减少，尿液处于一种浓缩的状况。对于这种情况，鼓励每天喝水量应该大于3000ml，可以有效的形成更多的尿液，有效的稀释尿液的浓度，尿液就会变得清亮、微黄。

中暑了可以吃黄瓜进行解暑，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

清茶或者是花茶都可以提神醒脑，但如果出现了头痛头晕，就需要测量一下体温和血压，排除一下是不是血压高或者是出现了血压过低导致的脑供血不足。绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

可以喝绿豆汤，绿豆汤是一个清热去火比较好的食材，而且具有利尿的作用，通过增加小便，可以促进一些较小的结石的排出。要避免多吃豆制品，因为豆制品含草酸盐的成分比较高，很容易形成结石，还有一些食物也是能形成结石的，菠菜、动物内脏、坚果类，肾结石的患者没有任何临床症状时，平时要多喝水，多运动。