我刚生完时奶揉的不是特别好，奶不多，第10天左右左侧...

如果出现了胀奶的情况，会很容易发烧，而且可能会导致乳腺炎的，定要把多余的奶水挤出来，自己可以先用热毛巾敷一下乳房，然后再用吸奶器把奶水都挤出来的，然后妈妈要多给宝宝吸，因为宝宝也是会把奶水吸出来的，当然此时不可以再喝一些汤水了。

生完孩子以后下奶方法是尽早开奶、多哺乳。孕妇生产后要尽早让孩子吸奶，要频繁哺乳，一天做到哺乳十次以上。哺乳时要将乳头、乳晕放入孩子口中，这样可以促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。另外要合理营养，平衡膳食，多饮水。

乳汁不多，还溢奶，就是平时所说的漏奶，是由于乳房存不住乳汁，乳汁分泌比较少导致。只有让孩子多吃奶，同时母体饮食要加强营养，这样乳汁质量会变稠，分泌也会增多，溢奶的情况会明显好转。

早吸吮早开奶婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝，正确姿势开奶，哺乳时要做到三贴，即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部，婴儿的胸部贴着妈咪的胸部，科学食疗更多新妈咪愿意通过食疗来促进乳汁分泌。

孕吐完可以喝牛奶，吐完之后肚子会有饿的感觉，身体也需要补水，要求吃的东西要富含水分、易于消化吸收的食物，所以牛奶是最适合的，此外，牛奶也有一定的护胃作用；但如果身体有乳糖不耐的问题就不适合喝牛奶了。

把丝瓜连同瘦肉一起做成汤食用，下奶效果最好，每天都可以吃一次。也可以把丝瓜和瘦肉一起干炒，做成菜食用。产妇吃丝瓜不能放太多盐，也不要花椒、辣椒等佐料，并且月子期间吃任何东西都不能放太盐。