我想减肥,可以喝减肥茶吗

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我想减肥,可以喝减肥茶吗
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刘风文 医师 河北省邢台市常屯卫生院妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有: 对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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肥胖的原因很多。减肥前第一要找到自身肥胖的原因(是用激素药后产生的还是营养不均衡引起的?),然后再来制定减肥的方案(或者叫减肥计划),每个人因身体状况不同所用的方法也不同,其效果也不同。 但所有有效的减肥的方法必须做到:安全、不饥饿、不腹泻、不乏力,减去多余的脂肪、不减肌肉、不减水分、提升脏器功能!关键是能不能做到不反弹。目前市场上减肥方法很多,但大多不科学,甚至危害身体健康,如药物减肥(药物减肥一般有以下几个办法:1,拉肚子、2.控制食欲,使你不想吃东西)。节食减肥等等....人体一旦得不到合理的营养,身体就会为了维持生命而改变降低人体自身的基础代谢(基础代谢一旦下降一般很难提高)甚至消耗人体自身的肌肉来获得必需的蛋白质,其结果是减下来的体重很快就反弹,造成越减越肥、使得体重加剧飙升。。建议用合理的运动及均衡营养、控制热量的摄入(但不是说用节食的方式)来减肥! 真正的减肥要做到均衡的营养加热量的控制!所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很难制定减肥计划! 减肥前最好还要得到以下数据:身体水分、基础代谢、身体脂肪率、体内脂肪率,根据自身的数据来制定减肥计划。
相关问答

如果正处于哺乳期,通常是不可以喝减肥茶的。
哺乳期是使用女性乳房分泌的乳汁来喂养婴儿的阶段,通常会持续10-12个月。在这个阶段,女性通常不能喝减肥茶。因为减肥茶含有咖啡因、茶多酚等物质,可能抑制食欲,容易影响脾胃的运化功能,干扰碳水化合物的吸收,进而影响乳汁的质量,可能导致乳汁无法为婴儿提供充足的营养元素。此外,减肥茶的成分可能会随乳汁进入婴儿体内,影响婴儿的正常生理功能,将不利于婴儿的成长、发育。
如果女性想在哺乳期时减肥,可以综合采用控制饮食、适当运动等方法,要避免过量进食高热量食物,如火锅、烧烤等,可以适当地吃豆腐、南瓜等低脂食物。此外,女性还可以适当地进行运动,如散步、瑜伽等,以促进体内气血运行,避免脂肪过度堆积。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥茶的效果还是可以肯定的。减肥茶中的纤维素含量,比较丰富,可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,能够加速增减的废物的排除,不但可以减少体内的宿便,减轻体重。而且可以降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病,也有一定的预防作用。其次,减肥茶中的茶多酚比较丰富,能够提神醒脑,对于身体疲劳导致的困顿现象,有一定的改善作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

患者喝减肥茶能够起到一定的减肥作用,但是可能会影响身体健康。具体分析如下:
减肥茶中含有芳香族化合物,患者在喝减肥茶后可以溶解脂肪,化浊去腻,有助于防止脂肪堆积在体内,能够起到一定的减肥作用。但是如果患者长期喝减肥茶,可能会产生腹泻、胃肠功能紊乱、营养不良等副作用,容易影响身体健康。建议患者尽量不喝或少喝减肥茶,可以选择运动、调整饮食、穴位埋线、中药熏蒸法等健康的方式来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以饭后服用。通过合适的运动,再配上减肥茶,可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是,这种减肥茶不适合空腹吃,也不适合长期吃。因为里面的荷叶,具有很强的寒性,对人体特别是脾胃,会造成一定的寒凉,有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶,容易诱发胃炎等其他疾病,所以,应该慎用服用,切莫为了减肥而损坏其他的脏器。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,减肥茶所达到的减肥效果容易反弹,具体情况需要根据患者的生活习惯来判断,具体分析如下:
减肥茶中含有特殊的成分,在一定程度上能促进脂肪分解、代谢,可以帮助患者减肥。但是,减肥茶所起到的减肥效果容易反弹。若患者在平时不注意经常进食高热量、高脂肪的食物,或者是缺少锻炼,作息也不规律,减肥效果通常会反弹。所以,建议患者在平时应注意饮食,坚持锻炼,还应避免喝减肥茶来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

长期饮用会使肠黏膜损害,导致肠功能紊乱、慢性腹泻,还会造成营养不良,电解质代谢紊乱、浮肿、休克、低血压、脱水等,还会因脂溶性维生素和矿物质吸收不足,出现为贫血、头晕,月经不调,体质虚弱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病