通常来说，怀孕后心情烦躁，主要是由于体内激素水平改变所引起的。具体内容如下：
体内激素水平改变容易导致脾气暴躁，情绪波动大。所以建议在怀孕期间应该适当的进行户外活动，家人多些陪伴减少孕期抑郁症的发生。
怀孕期间也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。
晚上失眠是由以下原因引起的：
第一个原因可能是白天午休太久，晚上睡眠环境不好，被他人打扰，睡前过度使用大脑，看刺激性的书，喝浓茶。均为日常生理干预，引起夜间失眠，调整后可及时恢复。
第二个原因是焦虑、抑郁等情绪疾病，晚上睡眠质量可能很差。
第三个原因可能是某些严重的器质性疾病，如脑部疾病、全身性疾病、昼夜节律破坏、对睡眠的影响、睡眠质量下降等。
失眠，一定要注意在晚上睡觉之前选择泡泡脚，躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会慢慢就会缓解。
在怀孕时，以下几个方面都会引起心情的烦躁：
一般情况下，怀孕后孕妇的体内雌孕激素的改变以及内分泌的失调等都会导致烦躁不安、抑郁忍耐力下降等情绪的烦躁，而宝妈对宝宝的过度担心也是原因之一。如果症状轻微，可以通过多看书，听音乐等方式来转移注意力。若是症状严重，肯可能会引起孕期抑郁症，可以在医生的指导下服用养心安神的药物。
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。
