m字头可能是秃顶的前兆，可能跟饮食不当有关，也可能是长期熬夜所引起的。
1.饮食不当：如果经常吃油腻、太甜的食物，比如炸串、炸鸡柳、糖果等，可能会导致体内代谢紊乱，从而出现脱发严重，甚至秃顶的情况，所以M字头可能是秃顶的前兆。可以通过饮食进行调理，多吃富含蛋白质以及富含铁质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨汤、黄豆等，可以补充身体所需要的营养元素，在一定程度上能够促进毛发生长。
2.长期熬夜：长期熬夜可能会导致毛囊供血不足，从而出现头干枯、毛躁等症状，甚至会出现脱发严重、秃顶的现象。因此要合理安排作息时间，注意多休息，保证足够的睡眠，必要时也可以及时到正规医院的皮肤科，通过激光治疗的方式进行改善，能够使局部的温度升高，有利于血液循环，促进毛囊细胞的活跃性，从而加快毛发的生长。
秃顶不是一天形成，秃顶一般从前额及颞部两侧开始，前发线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，枕部及两侧发际处仍常有剩余头发。秃顶大多与遗传基因有关。父母或祖辈有秃顶，或者携带秃顶的基因。但是并不是所有的会遗传给孩子，一般女性长辈脱发遗传的几率比较大。
秃顶前兆可能会表现出头发脱落比较严重、油脂分泌过多等症状，需要及时采取干预方法，能避免头发拖着加重。
秃顶可能是伴随着年龄增长因素所引起，也不排除是受到遗传因素所造成，在秃顶前会伴随着头发脱落比较严重，比如梳头发或者是洗头时头发脱落比较多，并且也会引起局部油脂分泌比较旺盛。油脂分泌旺盛可能是毛囊堵塞所造成，会影响到正常头发生长，也会对毛囊产生刺激，引起头发脱落。
秃顶之后会对个人外在美观造成影响，需要及时采取修复方式改善，比如选择米诺地尔搽剂、养血生发胶囊、植发手术等方式改善，用药期间需要遵医嘱。
秃头前兆一般有四方面：1.头皮变硬。所以出现掉发、脱发的时候，可以按一按自己头皮，如果头皮摸起来很硬那么一定要小心防范。2.头皮发痒头屑变多。头皮发痒跟头屑变多是因为头部油脂分泌过多，再加上没有好好护理头部，从而导致脱发的出现。3.头皮分泌油脂过多。油脂过多就会阻塞毛孔，长此以往就会造成脱发。4.发际线上移。前额脱发会使发际线变高，而且要是不加以治疗，就会慢慢的向周围进行扩散，最终出现秃头。
通常情况下，秃顶种植头发没有危险。具体情况分析如下：
植发一般是取人体后脑部位毛囊作为发源，将其分离成毛囊单位后，再把毛囊单位移植到需要移植的部位，由于毛囊是从自体中取出的，与自体的毛发具有良好的适应性，不会出现排斥反应，存活率高达95%，也不会影响人体的健康，因此秃顶种植头发没有危险。
患者日常多喝热水，可以吃一些养护头发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等，以促进头发的生长。
