首先要做的是少吃含盐和钠的食物，比如少吃泡菜，以减少水和钠的滞留。红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米、西瓜、山药、丝瓜、玉米须等。均具有利尿、消肿、排汗、解毒等功效。我们每天吃的所有蔬菜、谷物、水果和其他食物都是食物和药物。平时要注意休息，不要累。
利尿，苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等黄瓜性凉，可除热，利尿、解毒薏米能利尿清除体内毒素和多余的水分冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留，红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米，西瓜，山药，丝瓜，玉米须等，都具有利尿、消肿．发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。平时要注意休息，不宜劳累。
消肿利尿效果最佳的中药主要需要根据症状进行治疗。具体内容如下：
1.外感热毒：外感热毒引起的颜面眼睑红肿疼痛、小便黄赤、排尿困难、双下肢浮肿等，属于热毒闭阻，常用的药物有冬瓜皮、西瓜皮、桑白皮、大腹皮、金银花、白头翁、蒲公英等中药。
2.脾肾亏虚：长期的脾肾亏虚所致的水液代谢紊乱，会出现乏力、倦怠、下肢浮肿、凹陷、难以恢复等症状，患者可以服用真武汤、实脾饮、茯苓、猪苓、泽泻、车前子等中药。
平时注意多休息，多吃蔬菜水果，多喝水，一般的蔬菜和水果都有利尿的作用的。注意适当的活动，促进胃肠蠕动，新陈代谢加快。鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。
