问题:请问如果夏天每天都补充天然维生素C、E、葡萄籽等...

会员31230484 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
问题:请问如果夏天每天都补充天然维生素C、E、葡萄籽等等这些对身体好的对皮肤美白有用的营养素但是从不擦防晒霜是不是皮肤一样会被晒黑?还是说补充这些东西就行了不用再擦什么了还是说要做到内外兼修?天然维生素C、E的美白效果是不是很慢?一天可以吃多少呢?天然维生素C、E可以长期吃吗?复合维生素、钙、天然维生素C、E这几种可以一起吃吗?可以长期吃吗?牛奶是不是新鲜牛奶比在超市里盒装的更好呢?超市里买来的包装好的牛奶可不可以直接喝呢?还是要加热呢?牛奶加热有没有什么需要注意的?蜂蜜里的各种花蜜、果蜜对人体有不同的好处那么可不可以买几种不同的蜂蜜轮流吃呢?如果不是纯蜂蜜吃了对人有没有好处?还是有什么坏处呢?
曾经治疗情况和效果:

一问就问这么多问题主要是我的好奇心太强了希望大家认真解答()

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谷魁胜 邢台三院内科 二级乙等
擅长:内科
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问题分析:您好,补充维生素选择食补更好一些。
意见建议:首先维生素C、E与防u晒霜的作用不一样维生素是参与体内色素代谢防止黑色素沉着在皮下组织而且抗氧化、预防衰老而防晒霜就像是遮阳绍免过强的紫外线造成皮肤黑色素形成两者可以互补所以服用维生素C、E的同时外出还需擦防晒霜维生素C、E最好是通过饮食补充可以服用制剂维生素C每天400mg、维生素E500mg左右或者每天至少吃一个苹果或者一个橘子其次超市的盒装牛奶一般是可以直接饮用的如果加热注意不宜沸腾时间过长以免其中的营养物质破坏新鲜的牛奶或者直接从奶农购买的散装牛奶在饮用前需要灭菌处理比如煮沸即可而超市盒装的牛奶是经过消毒等处理的而且真空包装的存储时间相对散装的牛奶更长一些第三点复合维生素、钙、天然维生素C、E可以在一起服用但须注意其营养元素之间的量和比例对于健康的成年人来说不建议长期服用因为最好还是食补第四点蜂蜜的分类是根据蜜蜂所采的花粉不同而分的纯蜂蜜也就是某种花的花粉酿的蜜蜂蜜可以多种搭配着吃而花蜜、果蜜对人体的益处类似。
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乙肝可以吃医药维c,维生素c对人类的肝脏有明显保护作用,它能降低转氨酶,也能修复受损的肝细胞,能减少病毒对人类肝脏的伤害,也能促进肝糖原的合成,平时适量服用维生素c可以提高人类肝脏的解毒能力,能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病发生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

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周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会对维生素c过敏,如果是担心过敏,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,就是很安全的,也可以吃维生素c片剂,也很少发生过敏的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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