脚扭伤一个多月没好，走路基本没问题，但脚背不能绷直，最近一周睡觉时脚隐隐作痛，这是怎么回事？要怎么办？多久才能好
脚踝扭伤之后需要马上进行冷敷，并且在两天之内要频繁地冷敷，这样才能够有效地缓解肿胀，减轻局部的出血和渗出，而且在扭伤之后需要及时地进行局部的放射线片检查，排除其严重损伤，例如撕脱性骨折或者踝关节骨折等。
小孩扭伤脚踝一般在2-4周左右康复。
小孩平时的活动量可能比较大，在活动时如果没有注意保护，可能会导致小孩扭伤脚踝，如果比较轻微，一般在2周左右康复，可以适当减少活动量，避免剧烈运动，小孩的生长发育较快，一般恢复较快。如果出现局部肿胀、疼痛剧烈等情况，则需要及时就医，可以适当红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗，此时恢复时间较长，可能需要4周左右。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
一般来说，脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下：
对于肿胀并不严重的患者，可以72小时内冰敷，迅速控制肿胀，缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果，一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。
在日常生活中，要注意多休息，适当吃富含钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于身体的恢复。
脚踝扭伤需要两周才能够消肿。如果是轻微的扭伤，只出现了局部轻微肿胀的，一周左右就可以消肿，但是这个时间都是在正常的对症治疗之后的消肿时间。如果没有经过对症治疗，踝关节也没有进行活动限制，其出现肿胀症状的时间一定会延长。
1外侧韧带损伤：脚踝外侧韧带负责维持关节稳定，当发生部分撕裂或拉伤时，走路主要靠关节垂直负重，可能无明显痛感。但向外歪会牵拉受损韧带，导致剧痛。建议：初期立即冰敷，使用弹性绷带固定，可遵医嘱口服布洛芬或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症。2软骨或滑膜嵌顿：扭伤可能导致关节囊松弛，致使游离的滑膜或软骨卡在关节缝隙中。走路时关节面相对平滑，而向外歪动作会挤压嵌顿部位，引发剧烈疼痛。建议：严格制动休息，佩戴护踝限制关节异常活动，避免进行可能挤压关节的动作。若出现关节明显畸形、无法负重或局部皮肤青紫，需紧急就医排除骨折。以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。
患者在跑步后进行拉伸，突然腰部剧烈疼痛，不能活动。经过特格检查和X线平片检查，显示患者是急性腰扭伤。患者自述无家族病史，无药物过敏史，采取注射用盐酸普鲁卡因进行封闭治疗，并辅助物理治疗，再使用云南白药气雾剂、活血止痛散进行治疗后，患者症状好转。
