多吃牛奶、鸽子、红枣,瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
由于卵巢内卵泡耗竭,或医源性损伤,发生卵巢功能衰退,称为卵巢早衰,是遗传性因素,卵巢早衰的病患的母亲或母亲的姐妹们都卵巢早衰的情况。免疫性疾病,医院性损伤,比如放疗化疗,对性腺的破坏,或手术所导致的卵巢血供受影响。卵巢早衰检查性激素六项,主要以低雌激素,及高促性腺激素为特征。
预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张,适当的锻炼身体,保持良好的精神状态,生活作息规律,避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白,叶酸,钙,维生素b族等营养丰富的物质,避免暴饮暴食,应保持合理的体重。
患者要预防卵巢早衰,首先要从生活进行调理,要注意多锻炼身体,让体质变得强壮,这样才能够促使卵巢的健康生长。也要注意摄取营养,多吃一些富含维生素、微量元素等营养成分的水果和蔬菜,能够给卵巢提供营养。患者还要保持良好的心情,避免太过紧张,才有利于防止卵巢的早衰。也要从性生活方面进行改善,不能频繁的进行性生活。
一般情况下,女人卵巢早衰的原因有以下几点:
所谓的卵巢早衰,就是指女性在40岁前,由于卵巢内卵泡耗竭或者是医源性损伤,导致卵巢功能衰竭。如果女人卵巢早衰,可能是遗传因素、自身免疫性疾病、或者是自身有恶性肿瘤引起的,也可能是放疗或者是化疗造成的。女人需要及时前往医院检查,明确具体情况后再进行治疗,能够有效控制病情,缓解身体的不适症状。
在日常生活中,女人应该注意个人卫生,每日用温水清洗外阴,勤更换内裤,尽量选择棉质内裤。此外,还需要保持饮食清淡,避免熬夜和过度劳累,以免危害身体健康。