失眠通常在1-3个月能好。
失眠分为短期失眠和长期失眠两种，短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致的，患者感到压力较大、情绪紧张，或者受到精神刺激，比如患者在备考时、面试前，或者家庭发生矛盾，和家人吵架时，容易出现短期的失眠。去除外部因素以后，都能在1-2周内，逐渐恢复正常。长期失眠，指失眠时间大于至少3个月，患者长期有入睡困难，或者早醒、多梦的症状，还会合并抑郁或焦虑，一般在1-3个月能好。
失眠可以从以下几个方面控制：
1.饮食调整：注意休息，同时加强饮食营养，调整心态。可以多吃新鲜蔬菜和水果，摄入一些优质蛋白质，如鱼、虾、蛋、乳制品等。可以帮助身体恢复。
2.适当活动人工流产之后，完全没有必要卧床。日常活动没有问题，但是不能做重体力劳动。
3.改善睡前习惯：睡前可以喝一杯牛奶，但不能喝咖啡、茶等刺激性饮料，可能会影响睡眠状态。
缓解失眠的常见方法如下：
1、食疗：吃牛奶、酸枣仁等促进睡眠的食物。
2、理疗：如经颅磁刺激，睡前可洗温水澡或温水泡脚。
3、运动疗法：经常参加户外活动，做健身、跑步等活动，可治疗失眠。
4、改变生活习惯：尽量避免长时间午休，或者尽量避免午休。改变睡前不良习惯，如不看电子产品、不玩游戏、不看电影、睡前做剧烈活动、睡前饮酒、咖啡、茶等。
5、药物治疗：如果以上方法不能缓解失眠，可以短期服用药物去医院得咨询医生的。
喹硫平可以治疗失眠。
喹硫平是抗精神病药物，对精神分裂症和双相情感障碍中的躁狂发作都有效，所以常由医师针对患者的病情开具处方。喹硫平治疗患者的精神症状，本身有较强的镇静作用，能够造成临床上的嗜睡症状，也可以治疗失眠。有精神病、躁狂发作、精神分裂症，睡眠不好的患者服用喹硫平后，既可以控制精神症状、躁狂发作，同时又改善了睡眠。
白醋对皮肤有清洁作用，但对治疗失眠一般没有用。
失眠的原因有很多，你的原因是压力大，忧虑多，所以心情烦躁不安，睡不着觉。一般不需要这种药物治疗。平时放松，做好运动，和朋友谈谈心，有助于缓解压力。平时饮食清淡健康，慢慢会好起来的。为了确定原因，最好去正规医院检查，进行针对性治疗。不要熬夜，不要总是看手机和电视，睡觉前可以喝热牛奶，听轻音乐，平息情绪，帮助你入睡。
