我女49岁多年来全身技能不协调身体抵抗力低下在去年我...

要均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱。规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等。心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力。多与同龄人交往。

如果孩子抵抗力比较差，平时一定要让孩子多做运动，运动是增强人的抵抗能力的一种方式，预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。

宝宝免疫力低的话很容易生病，因此可以吃一段时间的益生菌调理一下肠胃，增强身体的免疫力，除此之外，在饮食方面要保持营养均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、菠菜、香蕉、牛奶、鸡蛋等，除此之外，有空的时候还可以带宝宝去参加户外运动，多晒太阳，也对身体有好处。

一般来说，宝宝急救技能包括以下情况。具体分析如下：
1.异物侵入呼吸道。可以采用拍击和挤压腹部的方法。
2.坠落伤害。注意宝宝的损伤位置，注意其心理状况，注意其有无意识，注意其在受伤后的数日内的行为表现。
3.烧伤。用冷水冲洗15分钟，清洗干净衣服周围的衣服，避免衣服粘着，用湿毛巾轻轻涂抹，不要戳出水疱。
需要注意的是，家长应当根据温度的变化，会及时给宝宝增减衣物，以免引起身体不适。

小孩子抵抗力低下必须去医院检查，通过药物来改善。日常生活中应养成宝宝良好的卫生习惯，勤洗手，换衣物，避免交叉感染，另外三餐要注意营养均衡，荤素搭配，多喝水，才能给宝宝强壮的抵抗力，最后充足的睡眠和适当的户外运动也是必需的。

通常情况下，可以通过食物、体育锻炼、药物等来增强宝宝抵抗力。具体分析如下：
1.食物：如果增强宝宝的抵抗力，最为重要的就是加强宝宝的营养，只有营养能量摄入足够，孩子的抵抗力才能得到根本的好转。
2、体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强抵抗力；
3、药物：适当补充益生菌，有助于调理肠胃功能及改善肠道免疫功能；脾胃功能虚弱的可以适当服用消食健脾胃类的中成药，如婴儿健脾散或玉屏风口服液等。