考虑是大量运动引起的拉伤，跑步后脚踝疼痛的恢复，要踝关节制动，目的是减少由于再次活动而引起病情的加重，有利于局部消肿，血液循环恢复。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，目的是改善周围的微循环。
脚踝外侧疼可能是由于损伤的原因导致的。单纯从脚踝外侧疼痛的症状判断，只能推测可能与韧带损伤有关。频繁出现这样的症状，最好检查踝关节正侧位片看看，同时可以用外涂抹的药膏来进行处理。
脚踝外侧疼可能是由于损伤的原因导致的。单纯从脚踝外侧疼痛的症状判断，只能推测可能与韧带损伤有关。频繁出现这样的症状，最好检查踝关节正侧位片看看，同时可以用外涂抹的药膏来进行处理。
脚踝外侧疼痛是由于腱鞘炎的原因，因为左脚踝外侧是腓骨长、短肌肌腱通过的地方，患者由于着凉或者长期行走，或者穿了不合适的鞋子，会造成肌腱的慢性劳损，从而出现疼痛。
引起盆腔疼的常见病因为盆腔有炎症，很可能为急性盆腔炎，还有慢性盆腔炎的可能，但也有可能因盆腔内结核菌感染所致，并导致盆腔疼痛等，同时，也不能排除其为盆腔瘀血综合征所致。另外，还有可能是因为患者自身患有子宫肌瘤或者卵巢囊肿等疾病造成了盆腔部位的压力增加，从而使得该区域产生疼痛感。对接受盆腔手术的妇女来说，发生盆腔反复隐痛，同时也要考虑到可能是因为盆腔中器官粘连所致，并引起疼痛症状等。另外还会因为患者本身患有妇科疾病，如子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病而造成盆腔部位发生剧烈疼痛，这类问题都会对女性身体产生一定程度的影响。
因此妇女有盆腔疼痛后，常需首先进行彩超检查，也要进行妇科内检，必要时还要检查血常规，以确定具体病因，继而根据检查结果，给予相应止痛治疗。
跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。
