乏力没精神，容易疲劳的原因有很多。其中最常见的就是一些肝肾功能异常的患者，肝功能异常，转酶升高，平常饮食不好，还有就是一些肾功能异常，血肌酐升高，肝肾功能异常的患者，就会有这些乏力、没精神，容易疲劳的症状。
每天犯困没精神可能是由于长期失眠所引起的，长时间熬夜对人体伤害较大，不仅会精神萎靡，犯困，没精神头，十分影响工作学习，严重者还会出现心脑血管疾病，需要早睡早起，不要熬夜，三菜营养均衡。
主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
问题分析：你好，根据您的描述，我分析，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助，
意见建议：建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮 助。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
问题分析：目前你提到的这个症状，目前从中医的角度说，可能是寒湿类的，目前考虑是这样的。
意见建议：建议你到当地的中医科了解一下，因为治疗此类的药物多是有毒类的药物，故结合你的体质什么的很重要的。明确一下吧，用药的量什么的，改善就可以了。
问题分析：您好，根据您的描述，属于阳痿早泄的表现，中医认为是肾阳虚导致的，建议选用右归丸，五子衍宗丸，金锁固精丸治疗。
意见建议：多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等。
