哺乳期经常小腿抽筋，可能是因为平时饮食营养不足，导致有些轻微的缺钙。应该及时到医院抽血检查一下，治疗上可以选择服用一些补钙的药物，同时也可以适当喝点牛奶或者喝点排骨汤。身体上的营养要跟上。
患有肾结石可以补钙的，肾结石病人的补钙方式和时间，一般宜中午或晚餐时服用钙片，可以减少肾结石的发生的风险。平日多吃些豆制品，牛奶，胆结石，可以两天吃一个鸡蛋或者一天吃一个蛋清。
首先平常要避免劳累过度，你一定要注意补钙，可以吃点钙片，配合服用维生素d软胶囊，同时平常可以多吃一些肉类和蔬菜水果，尽量不要挑食，也可以配合喝点配方奶粉，都有利于补钙。要多吃豆浆，豆奶，豆腐皮。
肾结石患者通常不需要补钙。
肾结石是一种常见的疾病，如果出现了肾结石，不建议患者补充钙，否则会对病情的恢复和治疗造成一定的影响。在日常生活中，患者要注意不要吃太多高蛋白和高嘌呤食物。如果出现了肾结石，可以到医院的泌尿外科进行检查和治疗，及时的进行治疗。肾结石患者要多喝水，多排尿，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意少喝浓茶，少喝咖啡，多做体育锻炼，比如跳绳、体操等。
肾结石缺钙，可以通过服用碳酸钙片或服用其它钙片来补充钙，具体分析如下：
在补钙的时候，只要定期去医院检查一下血钙的浓度就可以了。当补钙结束后，患者的血钙浓度会恢复到正常水平，就可以停药了。在肾结石缺钙的情况下，补钙不会引起结石的体积增加。在补充钙的同时，还可以通过体外冲击波碎石、药物排石等方式来进行肾结石的治疗，也可以在补钙之后进行各种微创手术，以清除肾结石。
早上伸懒腰小腿出现抽筋，主要是由于夜间睡眠的时候小腿有受凉的情况，肌肉变得比较紧张；也有可能是睡觉之前小腿比较疲劳，处于劳损、炎症堆积的状态，也会导致肌肉比较紧，早上伸懒腰的过程当中由于小腿部位的肌肉会猛烈用力，超过正常肌肉的负荷力量，就会导致肌肉出现抽筋。
