容易上火和口臭是因为胃肠道消化功能紊乱引起的不适。从而表现为口臭以及上火的表现。在平时养成良好的饮食卫生习惯，多喝水，多运动，吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
不吃辛辣的食物，避免挖鼻子和挖鼻子的习惯，加水，增加室内湿度。注意工作和休息的结合，多吃水果。早睡早起。控制血压，选择低脂、低胆固醇的食物。冰敷可促使血管收缩，减少流血。
牙病的危害其实远远超出牙齿本身，而是关系到心、脑、肺等重要的功能，因而成为某些死亡率极高的疾病的重要原因。忽视牙病易致中风，牙周病病人易发颈动脉肥厚，因而是脑血栓的最危险的发病因素之一。牙病病人易患心脏病的危险性要高出一倍。
失眠可能导致口干，可能是睡眠和休息不足或者是糖尿病、甲亢等情况造成的。
失眠伴有口干舌燥也有可能是疾病引起，比如患者患有糖尿病、肾脏方面疾病、甲亢等疾病以后，都可能导致口干舌燥，引起睡眠不好。所以最重要的是积极改善失眠症状，可以通过安神补脑的方法治疗，可以有效改善失眠。积极寻找失眠患者，可以用一些降火药、降火的饮料缓解口干症状。同时一定要注意多喝水，尽量清淡饮食。
牙痛不一定上火引起的，首先应该明确牙疼的因素，比如牙髓炎，牙周病，根尖周炎等。阵发性疼痛，冷热刺激痛，夜间痛，疼痛可放射至同侧头面部，这些症状都是牙髓炎的表现，需要到正规牙科检查，明确病因，如果是牙髓炎需要做根管治疗。
平时要控制孩子的饮食尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起上火的食物，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果夏天不要让孩子猛喝冷饮。也可以服用相关药物治疗。
