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饮食上注意多吃一些补铁的食物，也可以应用一些硫酸亚铁等进行调理治疗。可以多吃一些猪血猪肝一类的食物，有利于补铁。还是要坚持多吃一些青菜的，这样才能保证营养的充分，否则不利于胎儿的生长发育。
通常情况下，如果孕妇在4个月内会出现眩晕症状，需要考虑是不是因为颈部的问题，造成大脑的血液供应不足，会造成眩晕，或者是头疼。
此时孕妇一般还要注意孕期血压升高会不会造成眩晕，平时要做好血压监测，孕期高血压患者容易有明显的眩晕和蛋白尿。孕期4个多月的时候，宝宝的生长速度很快，还会因为营养不良而出现贫血的情况。
孕期头晕头疼，可能是受凉引起的，比如平常保暖工作没有做好，天气寒冷的时候穿的衣服太少。也有可能是大脑供血或者供氧不足引起的，怀孕的时候全身血液循环不流通，引起头疼头晕。
可以通过饮食的方法来进行补铁的，多吃一些含铁高的食物，水果和蔬菜里面还有很丰富的微量元素，富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，可以让铁在肠道内顺利的溶解，有利于铁的吸收。
头昏是身体上的不舒服，也可能是焦虑症，但是不能只根据这些症状来诊断。
焦虑症的主要表现为没有明确客体的焦虑，经常会出现胸闷气短、心慌出汗、手颤、尿频、腹痛、腹泻等自主神经症状。建议到精神科就诊，并进行心理测试及焦虑程度表，以明确诊断。通过服用抗焦虑药、心理测试、量表等，能够对病人的心理状况进行综合、精确的评价，从而找出潜藏的心理问题。在就医过程中，应如实回答医师提出的问题，并填写相应的量表，为临床诊治提供精确、详尽的参考。
怀孕4个月人感觉头晕眼黑，一方面可能是由于胎儿的增大，对母体的营养的吸收导致母体营养较差所致，另一方面可能女性本身的身体并不是很好，平时比较容易虚弱，所以会出现头晕眼黑的现象，去医院就诊，找到病因后再对症治疗，医生会给女性针对性的建议，还要注意饮食调理，注意保持积极乐观的心态。
