妊娠反应厉害，饮食方面一定要清淡易消化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻的食品，严重也可以去医院打点滴，补充机体内的水分和营养，也可以用一些维生素，有利于止吐。
妊娠反应失眠可以通过以下方法解决：
1.可以通过食疗改善失眠。可以服用安神助眠的食物，如桂圆、燕窝、百合等。但要避免影响心情的食物，如咖啡、浓茶等。睡前可以喝一杯牛奶。
2.睡前可以用温水泡脚或者洗个热水澡，既能帮助睡眠又能减少抽筋等症状。
3.适度的压力调节和家人的体贴关怀，可以稳定孕妇的情绪。
4.如果有泌尿系统的疾病要及时治疗，尿频会影响孕妇的睡眠，需要适当饮水。
妊娠反应严重时，短期内要禁食。如果出现食入即吐的现象，要去排查肝功能、肾功能、电解质有无紊乱表现，检查尿液是否含有尿酮体等，如果发生酸碱平衡失调，则需要缺什么补什么。
妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。影响孕妇的肠胃道正常消化功能，还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这是一种正常的生理现象。经常感觉到有头晕，这种是不正常的，也许是在怀孕期间合并了贫血或者是高血压，一定要定期去医院进行观察孕产妇的情况以及胎儿的情况，要做血常规检查也要量一下血压，有异常要积极地治疗。
妊娠反应比较严重的孕妇，要寻找一下原因。心因性妊娠反应、胃肠道疾病、饮食不合理等，这些都需要看医生，及时纠正呕吐导致的水电解质丢失，缓解呕吐症状。医生可能会让你补充一些营养品，这是有必要的。但任何补养品都不能代替自然食物。
妊娠反应有轻有重的，因人而异。妊娠反应比较轻，不用特殊处理。如果妊娠反应比较重，需要检查，可以检查尿常规，如果尿中出现酮体，考虑一般是妊娠反应比较严重。一旦发现有酮体，需要及时治疗，可以输液治疗，以免发生酸中毒，同时需要饮食调整。