首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。
女性如果平时月经周期为28天左右，在月经前14天左右是怀孕的最佳时间。女性怀孕期间必须要选择在排卵期，排卵期是卵泡成熟，并且从卵巢中排出的时间，只有当卵泡成熟并且排出之后，发生性生活才有可能怀孕。
女人怀孕要10个月左右：
怀孕期间实际上的孕满周期，大约是在37周，或者是42周左右，这种情况下都是比较正常的，出生的宝宝也是足月儿，一般在分娩的时候会发生，见红，阴道中会有一些出血的症状，羊水会开始破裂，并且有规律的宫缩，在宫缩的时候感觉到肚子的疼痛，这个时候大家一定需要忍耐，及时的到医院进行检查并备产。
红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，能提高人体免疫力，降低血清胆固醇。每次食用两三个红枣即可，需要坚持每天食用才能有效。直接吃，泡水喝，煲汤等都可以的。
女人怀孕生孩子是怀胎10月，但是从孕期来讲是280天。从末次月经开始的第一天算起，7天为一个孕周，4周为一个孕月，怀孕10个月就可以生宝宝了。一般怀孕37周，宝宝已经足月，此时宝宝出生也有可能。在怀孕40周的前两周、或是后两周，生宝宝都是正常的。
