血糖6.9mmol/l需要分为以下几种情况：
1。空腹血糖6.9mmol/l是空腹血糖受损，不是糖尿病。需要控制饮食，增加运动量，否则很容易发展成糖尿病。
2、餐后1小时血糖或餐后2小时6.9mmol/l为正常血糖。
3、孕妇空腹血糖6.9mmol/l，口渴，诊断为妊娠期糖尿病。他们需要通过饮食、运动等来控制血糖。如果有必要，他们应该接受胰岛素注射治疗。
糖尿病的患者可以吃灵芝。灵芝含有氨基酸、多肽、蛋白质、维生素b2、维生素c、甘露醇、海藻糖等营养成份，患有糖尿病的患者食用后不会引起血糖有太大的波动，利于糖尿病的调理和治疗。灵芝具有健脑、消炎、利尿、益肾等功效，具有抗血小板聚集，有预防脑血栓等作用。患有糖尿病的患者应节制饮食，不要进食高脂肪和含糖量高的食物，患者宜多吃蔬菜类的食物，同时应适当的锻炼，不要精神压力过大，注意休息。
减肥不会导致糖尿病。
但节食可能会导致糖尿病，因为人们在节食期间没有足够的维生素和矿物质作为补充，身体极度缺乏营养，这会将人的身体推向亚健康。即使减肥成功，也可能引起各种疾病的爆发，包括糖尿病，具有家族遗传易感性。但这种遗传还是需要外界因素的作用，主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。所以建议一定要采取合理的减肥方式。
身体消瘦，检查得了糖尿病，应该根据血糖，糖耐量等的检查结果，在医生指导下用药治疗。得了糖尿病是应该及时的控制病情发展的，如果不注意保养或者血糖控制不好，有可能会导致心脑血管以及眼部，肾脏等并发症。
洋姜对血糖的双向调节作用是一厢情愿的说法，不是能使糖尿病患者血糖降低，低血糖的人血糖增高，而是能轻微的减低轻度糖尿病患者的血糖，如果食用过量则能加重糖尿病患者的病情，增加血糖，加重脂肪肝。所以即使洋姜有降低血糖的作用，但糖尿病患者还是要特别注意，这是把双刃剑，本身功效并不神奇，吃多了还有坏处。建议还是用正规方法治疗。
