孕妇要适当运动，劳逸结合，不要过度运动；另外孕妇适当外出多晒太阳；在饮食方面和一些热牛奶，多吃一些谷类豆制品；孕妇要保持头位与肩部向后仰，腰部向前挺，也可以缓解耻骨疼痛。
注意卧床休息，平时不要久坐久站。要保持劳逸结合，千万不能够让身体过于疲劳。可以使用盆骨矫正带进行物理固定矫正，这样可以有效的收紧盆骨。在日常的生活之中，可以对耻骨部位进行针刺治疗，这样能够刺激局部的肌肉，促进肌肉的收缩，以减轻痛苦。还有推拿是治疗耻骨联合分离最有效的方法之一，可以快速改善局部的血液循环，提高新陈代谢，缓解肌肉疲劳。
首先应考虑是否是由于日常生活中的外伤，而引发耻骨联合分离以及耻骨上下肢的骨折，从而导致耻骨出现疼痛的情况。如果日常生活中没有受到外伤，基本上多可能是由于日常生活中长时间的久坐，导致局部的滑膜炎症或者是耻骨的病变，从而牵扯到了耻骨的部位，而引发出现的疼痛。
妊娠33周时耻骨联合疼痛通常由妊娠后随子宫增大而压迫骨盆引起耻骨联合分离所致，通常轻度疼痛可耐受，站立或行走时加重，静息时减轻，通常无须治疗。
但是还有一种更严重的现象，就是孕妇站着或者行走的时候疼痛难忍，连道路都无法行走，外出要坐着轮椅。妊娠晚期此种情况能否顺产还取决于疼痛的轻重。
如产兆发作后，经评无阴道分娩的禁忌症、痛苦小、孕妇能够用力等，可考虑自行分娩。如产兆发作时疼痛加重、影响自身用力、或伴有阴道分娩禁忌症等则只能剖宫产。
在临床上，前列腺增生是一种很普遍的疾病，通常情况下，单纯的前列腺增生并不会导致耻骨疼痛。
由于患有前列腺癌的患者会有耻骨疼痛的症状。尤其是骨盆区和脊椎的骨骼可能会发生骨的转移。如果有痛感，需要做前列腺癌的筛查，例如psa，或者是前列腺特异性抗体的出血性化验。另外还要对患者进行核磁共振检查和骨骼检查，看看是否存在骨转移，这样患者就可以进行后续的处理。
一般情况下，可以通过调整饮食、热敷等方式来缓解怀孕耻骨疼痛，具体内容如下：
1.调整饮食：如果女性出现了怀孕耻骨疼痛的情况，女性应注意调整饮食结构，可以适当地多食用牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、深海鱼等食物，以补充身体中所需要的钙质，以缓解不适症状。
2.热敷：如果女性耻骨疼痛的症状比较明显，女性还可以通过热敷的方式来缓解耻骨处的不适感。
